凝重和沉重的区别是：
1、意思不同：凝重指庄重、稳重。沉重是指分量大、程度深、心情忧郁、不愉快。
2、读音不同：凝重的读音是níng zhòng。沉重的读音是chén zhòng。
3、出处不同：凝重出自《易纬韩凿度》：“日则凝重，天地之理然也。”沉重出自《后汉书·卷三九·刘般传》：“沉重渊懿，道德博备。”
4、造句不同：“凝重”造句：他站住了，淡然一笑，就慢步走向金，态度凝重，好像捧着一满碗的水。“沉重”造句：在旧社会，沉重的苛捐杂税压得百姓们喘不过气来。