为什么晚上睡不着

晚上睡不着是啥原因？

晚上睡不着的原因是比较多的，可能是白天工作比较忙碌或者想的事情比较杂，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致；也可能是最近碰到了不顺心的事情，心里面比较憋闷所致；也可能是睡觉之前手机、电脑使用时间长，头部还处于比较清醒的状态。如果偶尔出现这样的症状，可以不管它，可以慢慢调整过来。当然，如果晚上经常睡不着，出现失眠症状，就需要及时治疗，服用药物，做头部针灸、推拿治疗。改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜才行，少操心生活或工作中琐碎的事情，少喝咖啡、浓茶，保持平和的心态，少生闷气，多出去走一走、散散心，会好起来的。

精神上的原因导致晚上睡不着，这种是属于比较常见的原因。由于工作，生活的压力加大，这样就容易导致很多躺在床上还在想着那些问题，越想就会出现各种烦恼，这样导致你精神越紧张，得不到放松，自然就容易发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪也是最容易让人们造成睡不着的现象发生。

晚上睡不着原因很多，要具体到你的身体上。

一是气血不足阴阳失衡造成的失眠。

二是有心事睡前想的多而失眠。