教大家职场白领怎么心理压力方法

职场白领办事拖拉易加大心理压力。什么是心理压力?心理压力，又称精神压力，通常心理压力来源于社会、生活和竞争三个压力源。一旦心理压力过大会严重危害人体健康。那么，办事拖拉会增加心理压力吗?今天专家为你详细介绍办事拖拉会增加心理压力这一内容，一起来看看吧!

办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底的解决，有人认为这种拖延只是一种坏习惯，而有些人则认为这是一种心理疾病，叫做拖延症。在银行上班的王先生办事总是拖拖拉拉的，领导交代的事情总要等到最后关头才去做，这让他觉得自己生活的十分疲惫。那么办事拖拉究竟是不是拖延症呢?专家给出了这样的回答。

拖延是一种变相逃避，是一种不好的习惯，但在心理学上并没有拖延症这种疾病。有拖延习惯的人有事不去办，一直拖，最后拖到事情实在没有办法再拖下去了才去办，这是一种比较普遍的现象，它对人的影响主要就是加大人的压力，有些需要解决的事情，但是一直没有处理，那么它就会作为一种压力一直存在，直到这件事情被解决。

办事拖延不仅会带来很大的压力，而且也会造成其他方面的影响，如果一件事情放在那里一直不处理，那么它的存在就会作为一种影响，会对你的内在产生各方面不同的冲击，虽然表面上看不出来，但实际上心理上是有很大的压力。

以上就是有关办事拖拉会增加心理压力的详细介绍，希望对你进一步了解心理常识有一定的帮助。在日常生活中，广大朋友们千万切勿养成办事拖拉的坏习惯，从而减轻心理压力，保证自己健康幸福的工作和生活。

职场白领怎么改正拖拉习惯：

同样一份工作，办事拖拉的话，肯定时间就长，那么效率自然而然就上不去。所以上班族一定要注意自己的效率和工作方式。有些人说自己的性格本身就是慢，但是做事才可以仔细啊，其实做事拖拉是一种习惯，也并不是做的质量就不行，但是还是要加以改正做到有条理才行。

拖拖拉拉的人真的毫无效率吗?在大多数情况下，事实恰恰相反。做事拖拉的人不仅做完了很多事，而且在他人心目中也是一个做了很多事情的人。他们的书桌凌乱，甚至连他们的笔记本电脑桌面也是乱七八糟。他们的很多时间都是用来追赶进度。然而，他们很可能富有创造力，而且总体而言非常和蔼可亲。毕竟，如果你老是让人久等，别人很容易发脾气，这时就没必要自己再生气把情况弄得更糟糕了。

事实上，大多数拖拖拉拉的人都是结构型的拖拉者。这就是说，虽然他们可能把一些大家觉得重要的事情推迟了，但是他们不作为的方式是在做别的事情，比如，在该提交费用报表之前不去完成报表，却在那里读书看报。然而，这些人也为自己的拖拉行为感到愧疚，也经常惹恼他人，正因为此，我想我可以给他们一些有用的建议。

第一，不要理会那些没有办事拖拉毛病的人所提的大多数建议。

比如："尽量减少需要关注的事情，这样你就不会分心。"这种建议只能让人成为一个沙发土豆，而不是一个做事有效率的人。如果一个拖拖拉拉的人不想做某件事情，让他无事分心也是起不了作用的。有很多事情可做还好一些，至少这样的话，不管你出于什么原因不想做某件事，你都可以通过做别的事情来取而代之。

第二，不要因为自己缺乏意志力就坐在那里感到难受，那样只会让你变成一个垂头丧气的拖拉者，丝毫不会帮助你完成任何事情。

我们大多数人都缺乏各种各样的能力。我要换轮胎时无法把保险杠举起来，那是千斤顶干的活。我不能心算一长串数字的加法，那是计算器做的事情。工具可以弥补我们天生所缺的那些能力，做事拖拉的人是拥有进行自我控制的工具的，可以让其实现业绩，而单凭意志力很难有所作为。

第三，小小的建议：避免完美主义。

我的意思不是说不要把事情做得尽善尽美。如果你完全像我一样，那不成问题。我的意思是不要幻想着要把事情做得十全十美。很多时候，办事拖拉其实就是允许自己在做一件无需完美的工作时做得不太完美的一个方法。