很困却睡不着怎么回事

很困却无法入睡是怎么回事？

可能是你精神上太紧张，或者太想一个东西了，比如你太想做一件事情的时候，就会睡不着，太想一个人也会睡不着。

如果你觉得很累，有一个症状，你想睡觉，但不能入睡，你需要首先考虑由焦虑引起的症状，如工作生活或学习压力。建议平时放松，正确对待学习、工作、生活的压力。通常我们应该进行适当的活动，如散步和游泳，这有助于缓解焦虑。睡前半小时左右，你可以服用一些调节神经、帮助睡眠的药物。比如佐匹克隆，还有一些镇静健脑的中药。

可能是因为工作过于劳累，情绪过于紧张，引起植物神经功能紊乱所致。这样的患者建议选择安静的环境，放松心情，平稳情绪，选择舒适的床铺，就有可能快速进入睡眠状态。也建议患者进行体育锻炼，可以选择慢跑、骑自行车、快走，使大脑得到锻炼，能够快速进入睡眠状态。还建议口服镇静药物治疗，比如口服安定片、阿普唑仑片、右佐匹克隆片，建议口服右佐匹克隆，因为它入睡时间短，副作用小，而且不易成瘾。

非常困又睡不着，这样的条件之下很明显就是心理方面的作用，再加上经常的熬夜，就会感觉到非常的疲倦，但是又不想睡觉。另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。本身身体存在天然免疫力，如果睡好觉的话，免疫力就会自然提高。建议在平常生活中调整好作息时间。可以坚持一个星期就可以得到明显的改善。