容易犯困是什么原因

老想睡觉是什么原因造成的？

老想睡觉，有可能是血脂高，血液粘稠影响的，也有可能是脑供血不足，脑梗塞引发的。还可能是血压低，贫血影响的。需要检查一下，在平时要多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，清淡低盐，低脂饮食，戒烟限酒，多参加户外运动。

人经过一晚上的睡眠之后会神清气爽，头脑清晰，精力充沛，但是有一些人白天还是容易犯困，需要除外几种疾病：第一、发作性睡病，发作性睡病在大哭、大笑、情绪激动的时候出现，伴或者不伴有猝倒，可以有睡前幻觉，也可以有睡瘫症，这是其中一种疾病；第二、睡眠呼吸暂停综合征，俗称打呼噜，在夜间睡眠的时候会打鼾缺氧，造成睡眠的片段化微觉醒，也会影响第二天精神情况导致犯困；第三、睡觉的时候并没有睡太好，睡眠的总体时间短，睡眠效率不高或者深睡眠不足。不管是哪一种情况，都需要到医院做多导睡眠图进行检查。

引起犯困想睡觉的原因有很多，有生理性的也有病理性的。生理性的原因要是见于心理压力过大，精神长期的紧张，作息不规律，过度疲劳等原因导致的。 病理性原因主要是脑供血不足，贫血，低钾，肝功能异常等疾病。 如果老是犯困想睡觉的话，建议要到正规的医院进行就诊，完善一些相关的检查，比如血常规，血生化，脑部CT来明确诊断是什么原因引起的，然后针对病因治疗，在医生的指导下规律服用药物。 自己平时饮食方面一定要注意清淡为主，多吃点蔬菜和水果，作息要规律，不能熬夜。

总是犯困有以下几种原因：

一、冬季积内火，春困并不是仅仅因为自然气候，气温回升而产生的一种暂时生理现象。冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D使机体的免疫力和工作能力降低了许多，当春天来的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。

二、大脑缺氧，脑力劳动者如办公室的白领一簇，很容易受到春困的骚扰，是需要特别重视的。

三、发作性嗜睡，但人体慢慢适应了气温的升高后，基本就不会再有春困的表现了。这也是为什么把它叫做春困的原因，专家认为对气温适应时间长短与人的体质有关，体质较佳的人只需几天便适应。如此一来对他来说也就几天，甚至根本没有春困现象发生，因为他的身体状况，血管状况良好。容易在极短时间内适应天气的变化。