一晚上不睡觉会怎样

一晚上不睡觉对身体有害么？

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒， 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生 者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足， 不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家 在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵 抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升 ，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时 才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢 生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱， 陷入恶性循环。

很大的, 对是生理 或身体方面都有很大的损伤, 对视力非常不好. 以后呀少上点吧,

正常睡觉的时间附近会困一波；然后一半1点以后会很清醒+精神 ；大概4点往后会感觉脑袋有点木，随时能睡着，思考能力明显下降；7点多就有清醒了，一般整个上午都不会太困；吃完中午饭下午精神都会差一些，但一般也能干活；晚上10点之后就极度想睡，一般也就熬到这会儿了；早睡俩小时，第三天正常起床就好了

晚上不睡觉所有的器官都不能休息，就像运作的机器，长期劳作不休息，会降低机器的寿命；

晚上不睡觉会扰乱人体的作息和机能，比如不会正常排便，消化系统会紊乱等

晚上不睡觉会尤其加重肝脏不排毒现象，长期引发肝癌。

身体是自己的，寿命也是有限的，不要过度消耗我们的身体

熬夜会损伤乳房有专家称，工作压力大、情绪紧张、睡眠不足以及不良的饮食习惯是导致乳腺增生疾病高发的主要原因。免疫力下降熬夜的人都会有一个特征，精神不济、哈欠连天、抵抗力下降。而且经常熬夜还会让身体中的维生素缺乏，使人处于亚健康状态，这时疾病也是最容易找上门来的。皮肤受损熬夜对皮肤的伤害是最直观的，经常生活不规律的人，皮肤粗糙、肤色不均匀，而且会经常长痘痘。因为皮肤在晚上10点到凌晨2点是保养状态，在这个时间如果还不休息，就会破坏内分泌，引发皮肤问题。引发神经衰弱人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，但是熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，违背了交感神经的规律。长期下去，交感神经就很难兴奋，就会引发一系列问题，还可能出现神经衰弱。熬夜的危害是个老生常谈的话题了，但是这丝毫减缓不了熬夜人群的增长。很多人把熬夜归于工作压力，可调查表明，有近一半的人群是熬夜看电视、玩手机。所以，不要再为熬夜找借口了，让你的脏腑好好休息吧！