怎么样才能心里素质好？心理医生请进

看了你的全文,也理解了内容
我发现做你的女朋友很难,也很痛苦
因为你在对待感情方面有些心理问题
她在这种情况下还没有和你分手
其实她在强忍着压抑的心情
我是一个很传统的老女人
我想你的这个女朋友不错
如果你这样固执下去的结果
对你没有好处,对她伤害更大
也许因为是你从小生话的变故,对你打击很大
所以你的心理总是会回忆不愉快的往事
而导致你对待感情的问题也会联想起命运对你的不公
我想你的很多想法和做法都是因为忧郁症状所致
因为个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大。
生活在不完整的家庭
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失
不然的话还会严重,如心会象裂开一样疼,吃不下,拉不出,还会发热
你千万要珍惜你和女朋友的这份感情。
以后不管遇到什么事,不要去找那个男的
不然他知道,你为了他而在虐待他曾经的女友
他会过意不去,其实你要换位思考啊
关于一些衣服的事,你不要管得那么多,由你女朋友处理就是了
要是我,真的,如果有人这样叫我要么选他,`要么选衣服
我会一气之下宁选衣服也不会选他
因为衣服放在一边不会使我人心破碎
而他会没有理由的叫我人心破碎
还是希望你认真的调整心态,控制好自己的情绪
不然你会得比忧郁症还要严重的一种病,不能治愈
不过话又说回来
你人确实不错
你对感情也很专一
但要改进错的,保持好的,你会是一个很完美的男子汉
祝你开开心心,祝你女朋友快快乐乐!